รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เต้าหู้รมควัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุสำเร็จรูป
164
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ2.9 g
ไขมัน9.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 164 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 295 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 13 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
- โฟเลต (B9) 16.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 62 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 140 mg 33%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 1.1 mg 48%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 2.9 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7.5 g | 1.5 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 4.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 5.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 7.3 g | 24 g |
คำถามเกี่ยวกับ เต้าหู้รมควัน
100 g ของ เต้าหู้รมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เต้าหู้รมควัน ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 9.5 g
50 g ของ เต้าหู้รมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เต้าหู้รมควัน ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ เต้าหู้รมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เต้าหู้รมควัน ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 14 g
200 g ของ เต้าหู้รมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เต้าหู้รมควัน ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 19 g
250 g ของ เต้าหู้รมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เต้าหู้รมควัน ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20912 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
