รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งปอกเปลือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ

152

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ26 g

ไขมัน4.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	152	2.9 g	26 g	4.5 g
50 g	50 g	76	1.5 g	13 g	2.3 g
150 g	150 g	228	4.4 g	39 g	6.8 g
200 g	200 g	304	5.8 g	51 g	9 g
250 g	250 g	380	7.3 g	64 g	11 g

100 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 6.8 g

200 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 9 g

250 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 006511 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร