รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งปอกเปลือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงด้วยไมโครเวฟ ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ18 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	88	2.1 g	18 g	1 g
50 g	50 g	44	1.1 g	9 g	0.5 g
150 g	150 g	132	3.2 g	27 g	1.5 g
200 g	200 g	176	4.2 g	36 g	2 g
250 g	250 g	220	5.3 g	45 g	2.5 g

100 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1 g

50 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 2 g

250 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 006514 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร