รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งปอกเปลือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.9 g

คาร์บ30 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	192	3.9 g	30 g	6.7 g
50 g	50 g	96	2 g	15 g	3.4 g
150 g	150 g	288	5.9 g	45 g	10 g
200 g	200 g	384	7.8 g	60 g	13 g
250 g	250 g	480	9.8 g	75 g	17 g

100 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 6.7 g

50 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 10 g

200 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 13 g

250 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่งปอกเปลือก ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 006517 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร