รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนchuck, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วน, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, เกรดซีเล็ค (select), ปรุงสุก, ย่าง

172

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0.3 g

ไขมัน6.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	172	27 g	0.3 g	6.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	146	23 g	0.3 g	5.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	292	45 g	0.6 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	73	11 g	0.1 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	439	67 g	0.8 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	585	90 g	1.1 g	22 g
50 g	50 g	86	13 g	0.2 g	3.2 g
150 g	150 g	258	40 g	0.5 g	9.6 g
200 g	200 g	344	53 g	0.7 g	13 g
250 g	250 g	430	66 g	0.8 g	16 g

100 g ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 6.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 5.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 2.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 439 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 22 g

50 g ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 9.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172136 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร