รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนchuck, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วน, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, เกรดซีเล็ค (select), ดิบ

142

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	142	21 g	5.8 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	160	24 g	6.5 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	321	47 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	80	12 g	3.3 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	481	71 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	642	95 g	26 g
50 g	50 g	71	11 g	2.9 g
150 g	150 g	213	31 g	8.7 g
200 g	200 g	284	42 g	12 g
250 g	250 g	355	52 g	15 g

100 g ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 481 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 642 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

50 g ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มีเดาลีียนเนื้อสันไหล่ ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173356 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร