รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาหารทะเล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, แช่แข็ง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ2.8 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	80	14 g	2.8 g	1.6 g
50 g	50 g	40	6.8 g	1.4 g	0.8 g
150 g	150 g	119	20 g	4.2 g	2.4 g
200 g	200 g	159	27 g	5.7 g	3.1 g
250 g	250 g	199	34 g	7.1 g	3.9 g

100 g ของ อาหารทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาหารทะเล ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ อาหารทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาหารทะเล ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ อาหารทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาหารทะเล ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 2.4 g

200 g ของ อาหารทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อาหารทะเล ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 3.1 g

250 g ของ อาหารทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อาหารทะเล ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 3.9 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 10080 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร