รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Scalloped garlic potatoes
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
118
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.5 g
คาร์บ13 g
ไขมัน5.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 118 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 253 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 11 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40.9 µg 5%
- วิตามินซี 5.6 mg 6%
- วิตามินดี 0.32 µg 2%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.48 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 14.5 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 21.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 64.8 mg 5%
- โพแทสเซียม 424 mg 9%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.17 mg 8%
- ซีลีเนียม 1.4 µg 2%
- ไอโอดีน 20.7 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 2.5 g | 13 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.2 g | 6.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 3.7 g | 20 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 5 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 6.2 g | 33 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Scalloped garlic potatoes
100 g ของ Scalloped garlic potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Scalloped garlic potatoes ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.9 g
50 g ของ Scalloped garlic potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Scalloped garlic potatoes ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Scalloped garlic potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Scalloped garlic potatoes ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 8.8 g
200 g ของ Scalloped garlic potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Scalloped garlic potatoes ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Scalloped garlic potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Scalloped garlic potatoes ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 2022 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
