รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกตุ๋น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
165
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ5.2 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 165 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 5.2 g 2%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 18%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 443 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.65 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.59 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 2.1 µg 7%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
- โพแทสเซียม 247 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 12 g | 5.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 6 g | 2.6 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 18 g | 7.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 24 g | 10 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 30 g | 13 g | 27 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกตุ๋น
100 g ของ ไส้กรอกตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกตุ๋น ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 11 g
50 g ของ ไส้กรอกตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกตุ๋น ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 5.5 g
150 g ของ ไส้กรอกตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกตุ๋น ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 16 g
200 g ของ ไส้กรอกตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไส้กรอกตุ๋น ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 22 g
250 g ของ ไส้กรอกตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไส้กรอกตุ๋น ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-484 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
