รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซัลมิสเนื้อไก่ฟ้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.9 g
คาร์บ2.4 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 2.4 g 1%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 219 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 4 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 82 mg 7%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.9 g | 2.4 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5 g | 1.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 3.6 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 4.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 6 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซัลมิสเนื้อไก่ฟ้า
100 g ของ ซัลมิสเนื้อไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซัลมิสเนื้อไก่ฟ้า ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ ซัลมิสเนื้อไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซัลมิสเนื้อไก่ฟ้า ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ ซัลมิสเนื้อไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซัลมิสเนื้อไก่ฟ้า ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 8.4 g
200 g ของ ซัลมิสเนื้อไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซัลมิสเนื้อไก่ฟ้า ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 11 g
250 g ของ ซัลมิสเนื้อไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซัลมิสเนื้อไก่ฟ้า ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-625 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
