รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อกระต่ายตุ๋น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
97
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ2.2 g
ไขมัน4.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 97 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 2.2 g 1%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 390 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินอี 0.31 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- ไบโอติน (B7) 0.6 µg 2%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 3.8 µg 158%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
- โพแทสเซียม 218 mg 5%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 2.2 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.7 g | 1.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 17 g | 3.3 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 23 g | 4.4 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 29 g | 5.5 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อกระต่ายตุ๋น
100 g ของ เนื้อกระต่ายตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อกระต่ายตุ๋น ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ เนื้อกระต่ายตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อกระต่ายตุ๋น ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ เนื้อกระต่ายตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อกระต่ายตุ๋น ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 7.2 g
200 g ของ เนื้อกระต่ายตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อกระต่ายตุ๋น ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 9.6 g
250 g ของ เนื้อกระต่ายตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อกระต่ายตุ๋น ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-623 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
