รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Sandwich, toast sandwich, mushroom stew

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

207
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.1 g
คาร์บ24 g
ไขมัน9.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 207 kcal —
  • โปรตีน 5.1 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
  • ไขมัน 9.3 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
  • ใยอาหาร 1.9 g 7%
  • น้ำตาล 3.5 g —
  • โซเดียม 477 mg 21%
  • คอเลสเตอรอล 12.2 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 49.5 µg 6%
  • วิตามินซี 1.1 mg 1%
  • วิตามินดี 2 µg 10%
  • วิตามินอี 0.83 mg 6%
  • วิตามินเค 5.4 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 17.3 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.14 µg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 59.1 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 16.8 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
  • โพแทสเซียม 224 mg 5%
  • สังกะสี 0.64 mg 6%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.22 mg 10%
  • ซีลีเนียม 14.6 µg 27%
  • ไอโอดีน 9.2 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2075.1 g24 g9.3 g
50 g50 g1042.5 g12 g4.7 g
150 g150 g3117.6 g36 g14 g
200 g200 g41410 g48 g19 g
250 g250 g51813 g60 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ Sandwich, toast sandwich, mushroom stew

100 g ของ Sandwich, toast sandwich, mushroom stew มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Sandwich, toast sandwich, mushroom stew ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 9.3 g

50 g ของ Sandwich, toast sandwich, mushroom stew มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Sandwich, toast sandwich, mushroom stew ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.7 g

150 g ของ Sandwich, toast sandwich, mushroom stew มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Sandwich, toast sandwich, mushroom stew ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 14 g

200 g ของ Sandwich, toast sandwich, mushroom stew มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Sandwich, toast sandwich, mushroom stew ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 19 g

250 g ของ Sandwich, toast sandwich, mushroom stew มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Sandwich, toast sandwich, mushroom stew ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29131 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร