รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 231 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 9.6 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 595 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 20.6 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26.5 µg 3%
- วิตามินซี 8.4 mg 9%
- วิตามินดี 0.18 µg 1%
- วิตามินอี 0.9 mg 6%
- วิตามินเค 8.8 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 18.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
- แมกนีเซียม 21.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 119 mg 10%
- โพแทสเซียม 217 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 9.4 µg 17%
- ไอโอดีน 19.6 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 25 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.3 g | 12 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 21 g | 49 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 27 g | 62 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
100 g ของ Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 9.6 g
50 g ของ Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 19 g
250 g ของ Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34392 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
