รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดพืชและถั่วลิสงเค็ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, เค็ม, ค่าเฉลี่ย

630

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ18 g

ไขมัน50 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	630	20 g	18 g	50 g
50 g	50 g	315	10 g	8.8 g	25 g
150 g	150 g	945	31 g	26 g	75 g
200 g	200 g	1260	41 g	35 g	100 g
250 g	250 g	1575	51 g	44 g	125 g

100 g ของ เมล็ดพืชและถั่วลิสงเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดพืชและถั่วลิสงเค็ม ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 50 g

50 g ของ เมล็ดพืชและถั่วลิสงเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดพืชและถั่วลิสงเค็ม ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 25 g

150 g ของ เมล็ดพืชและถั่วลิสงเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดพืชและถั่วลิสงเค็ม ให้พลังงาน 945 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 75 g

200 g ของ เมล็ดพืชและถั่วลิสงเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดพืชและถั่วลิสงเค็ม ให้พลังงาน 1260 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 100 g

250 g ของ เมล็ดพืชและถั่วลิสงเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดพืชและถั่วลิสงเค็ม ให้พลังงาน 1575 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 125 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 15065 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร