รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน18 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 251 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 18 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 18%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 675 mg 29%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 33 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 27 µg 135%
  • วิตามินอี 3.2 mg 21%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 9.3 mg 58%
  • วิตามินบี 6 0.62 mg 36%
  • โฟเลต (B9) 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 1.3 µg 54%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
  • ฟอสฟอรัส 265 mg 21%
  • โพแทสเซียม 405 mg 9%
  • สังกะสี 0.39 mg 4%
  • ซีลีเนียม 27 µg 49%
  • ไอโอดีน 4.9 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25122 g0 g18 g
50 g50 g12611 g0 g9.2 g
150 g150 g37733 g0 g28 g
200 g200 g50244 g0 g37 g
250 g250 g62855 g0 g46 g

คำถามเกี่ยวกับ Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand

100 g ของ Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

150 g ของ Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

200 g ของ Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

250 g ของ Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) K1023 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร