รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 261 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 46 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 50 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 24 µg 120%
- วิตามินอี 3.8 mg 25%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 9.2 mg 57%
- วิตามินบี 6 0.66 mg 39%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 2 µg 83%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.18 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
- โพแทสเซียม 350 mg 7%
- สังกะสี 0.32 mg 3%
- ซีลีเนียม 13 µg 24%
- ไอโอดีน 2.7 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 9.1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 27 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 46 g | 0 g | 53 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand
100 g ของ Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
50 g ของ Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
150 g ของ Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g
200 g ของ Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g
250 g ของ Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) K1017 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
