รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาแซลมอน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำเค็ม, ไม่ติดหนัง, ปรุงสุก, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

186

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ1 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	186	23 g	1 g	10 g
50 g	50 g	93	12 g	0.5 g	5.2 g
150 g	150 g	279	35 g	1.5 g	16 g
200 g	200 g	372	47 g	2 g	21 g
250 g	250 g	465	59 g	2.5 g	26 g

100 g ของ เนื้อปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาแซลมอน ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 10 g

50 g ของ เนื้อปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาแซลมอน ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ เนื้อปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาแซลมอน ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 16 g

200 g ของ เนื้อปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาแซลมอน ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 21 g

250 g ของ เนื้อปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาแซลมอน ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0198E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร