รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาแซลมอนแล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดในกระทะ

272

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ3.2 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	272	21 g	3.2 g	19 g
50 g	50 g	136	11 g	1.6 g	9.7 g
150 g	150 g	408	32 g	4.8 g	29 g
200 g	200 g	544	42 g	6.4 g	39 g
250 g	250 g	680	53 g	8 g	49 g

100 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 19 g

50 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 9.7 g

150 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 29 g

200 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 544 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 39 g

250 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 49 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.343 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร