รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาแซลมอนแล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาน้ำเค็ม, ไม่มีหนัง, ปรุงสุก, กับซอสมะเขือเทศ (มะเขือเทศ น้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม), ใส่เกลือ

177

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ1.6 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	177	19 g	1.6 g	10 g
50 g	50 g	89	9.5 g	0.8 g	5.2 g
150 g	150 g	266	28 g	2.4 g	16 g
200 g	200 g	354	38 g	3.3 g	21 g
250 g	250 g	443	47 g	4.1 g	26 g

100 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 10 g

50 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 16 g

200 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 21 g

250 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0204E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร