รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาแซลมอนแล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาน้ำเค็ม, ไม่มีหนัง, ปรุงสุก, กับซอสขาว (แป้งสาลี เนย และนม), ไม่ใส่เกลือ

200

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ4 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	200	20 g	4 g	12 g
50 g	50 g	100	9.8 g	2 g	5.9 g
150 g	150 g	300	29 g	6 g	18 g
200 g	200 g	400	39 g	8 g	23 g
250 g	250 g	500	49 g	10 g	29 g

100 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 12 g

50 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 18 g

200 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 23 g

250 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาแซลมอนแล่ ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0415E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร