รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, coleslaw, home-made
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
98
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ4.2 g
ไขมัน8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 98 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4.2 g 2%
- ไขมัน 8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 161 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 28.9 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 150 µg 17%
- วิตามินซี 25.1 mg 28%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.3 mg 15%
- วิตามินเค 50.6 µg 42%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.39 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 23.6 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
- แมกนีเซียม 13.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 45 mg 4%
- โพแทสเซียม 271 mg 6%
- สังกะสี 0.29 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 7%
- ไอโอดีน 10.8 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 1.3 g | 4.2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.7 g | 2.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 2 g | 6.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 2.7 g | 8.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 3.3 g | 11 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, coleslaw, home-made
100 g ของ Salad, coleslaw, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, coleslaw, home-made ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 8 g
50 g ของ Salad, coleslaw, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, coleslaw, home-made ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Salad, coleslaw, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, coleslaw, home-made ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Salad, coleslaw, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, coleslaw, home-made ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Salad, coleslaw, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, coleslaw, home-made ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34566 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
