รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, cabbage, carrot and orange
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
33
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ5.6 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 33 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 5.5 g —
- โซเดียม 12.3 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0.06 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 313 µg 35%
- วิตามินซี 27.8 mg 31%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 31.6 µg 26%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 23.8 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39.2 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- แมกนีเซียม 13.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 36.6 mg 3%
- โพแทสเซียม 314 mg 7%
- สังกะสี 0.26 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 0.69 µg 1%
- ไอโอดีน 0.9 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0.8 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.3 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1.7 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.1 g | 14 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, cabbage, carrot and orange
100 g ของ Salad, cabbage, carrot and orange มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, cabbage, carrot and orange ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Salad, cabbage, carrot and orange มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, cabbage, carrot and orange ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, cabbage, carrot and orange มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, cabbage, carrot and orange ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Salad, cabbage, carrot and orange มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, cabbage, carrot and orange ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Salad, cabbage, carrot and orange มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, cabbage, carrot and orange ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
