รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, cabbage and pumpkin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
43
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ7.9 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 43 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 7.9 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 7.6 g —
- โซเดียม 8.6 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40.1 µg 4%
- วิตามินซี 33.9 mg 38%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- วิตามินเค 42.2 µg 35%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.32 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 26.7 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35.4 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.37 mg 2%
- แมกนีเซียม 11.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 34 mg 3%
- โพแทสเซียม 228 mg 5%
- สังกะสี 0.17 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 1.1 µg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.5 g | 4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.6 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.1 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.6 g | 20 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, cabbage and pumpkin
100 g ของ Salad, cabbage and pumpkin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, cabbage and pumpkin ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Salad, cabbage and pumpkin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, cabbage and pumpkin ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, cabbage and pumpkin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, cabbage and pumpkin ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Salad, cabbage and pumpkin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, cabbage and pumpkin ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Salad, cabbage and pumpkin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, cabbage and pumpkin ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3297 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
