รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Saithe, frozen

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

80
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 80 kcal —
  • โปรตีน 18 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 1 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 40 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 69.4 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3.8 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 1.5 µg 7%
  • วิตามินอี 0.78 mg 5%
  • วิตามินเค 0.1 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
  • โพแทสเซียม 440 mg 9%
  • สังกะสี 0.34 mg 3%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 26 µg 47%
  • ไอโอดีน 85 µg 57%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g8018 g0 g1 g
50 g50 g408.8 g0 g0.5 g
150 g150 g12026 g0 g1.5 g
200 g200 g16035 g0 g2 g
250 g250 g20044 g0 g2.5 g

คำถามเกี่ยวกับ Saithe, frozen

100 g ของ Saithe, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Saithe, frozen ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

50 g ของ Saithe, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Saithe, frozen ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ Saithe, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Saithe, frozen ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ Saithe, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Saithe, frozen ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

250 g ของ Saithe, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Saithe, frozen ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 826 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร