รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังกรอบเมลบาไรย์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รวมขนมปังปัมเปอร์นิกเกิล
389
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ69 g
ไขมัน3.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 389 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 8 g 29%
- โซเดียม 899 mg 39%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.47 mg 39%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 85 µg 21%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 78 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 3.7 mg 20%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 183 mg 15%
- โพแทสเซียม 193 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 12%
- ทองแดง 0.4 mg 45%
- แมงกานีส 0.74 mg 32%
- ซีลีเนียม 38.7 µg 70%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.8 g | 35 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังกรอบเมลบาไรย์
100 g ของ ขนมปังกรอบเมลบาไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังกรอบเมลบาไรย์ ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ ขนมปังกรอบเมลบาไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังกรอบเมลบาไรย์ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ ขนมปังกรอบเมลบาไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังกรอบเมลบาไรย์ ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 5.1 g
200 g ของ ขนมปังกรอบเมลบาไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังกรอบเมลบาไรย์ ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 6.8 g
250 g ของ ขนมปังกรอบเมลบาไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังกรอบเมลบาไรย์ ให้พลังงาน 973 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 173 g และไขมัน 8.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3865 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร