รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รำไรย์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

279

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ26 g

ไขมัน4.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	279	15 g	26 g	4.3 g
50 g	50 g	140	7.5 g	13 g	2.2 g
150 g	150 g	419	23 g	39 g	6.5 g
200 g	200 g	558	30 g	52 g	8.6 g
250 g	250 g	698	38 g	65 g	11 g

100 g ของ รำไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รำไรย์ ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 4.3 g

50 g ของ รำไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รำไรย์ ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ รำไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รำไรย์ ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 6.5 g

200 g ของ รำไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รำไรย์ ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 8.6 g

250 g ของ รำไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รำไรย์ ให้พลังงาน 698 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29237 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร