รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์ขนมปังกรอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
407
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ66 g
ไขมัน7.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 407 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 7.2 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 6.3 g 23%
- โซเดียม 253 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.4 mg 34%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
- ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.61 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 87 µg 22%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 36 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 153 mg 12%
- โพแทสเซียม 245 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.25 mg 27%
- แมงกานีส 0.44 mg 19%
- ซีลีเนียม 20.1 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 66 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.8 g | 33 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 99 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 132 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 165 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์ขนมปังกรอบ
100 g ของ แครกเกอร์ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 7.2 g
50 g ของ แครกเกอร์ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ แครกเกอร์ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 611 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 11 g
200 g ของ แครกเกอร์ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แครกเกอร์ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 814 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 14 g
250 g ของ แครกเกอร์ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แครกเกอร์ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 1018 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 165 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3868 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร