รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rocket, arugula

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	18	2.6 g	0.5 g	0.3 g
50 g	50 g	9	1.3 g	0.2 g	0.2 g
150 g	150 g	27	3.9 g	0.7 g	0.5 g
200 g	200 g	36	5.2 g	0.9 g	0.6 g
250 g	250 g	45	6.5 g	1.1 g	0.8 g

100 g ของ Rocket, arugula มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rocket, arugula ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ Rocket, arugula มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rocket, arugula ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ Rocket, arugula มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rocket, arugula ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ Rocket, arugula มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Rocket, arugula ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ Rocket, arugula มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Rocket, arugula ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34159 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร