รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
152
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ19 g
ไขมัน6.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 152 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 333 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 8.1 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35.5 µg 4%
- วิตามินซี 0.79 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.65 mg 4%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.46 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 19.4 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 60.2 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 14.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 74.7 mg 6%
- โพแทสเซียม 93.6 mg 2%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.29 mg 13%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 4 g | 19 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2 g | 9.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 6.1 g | 28 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 8.1 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 10 g | 47 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine
100 g ของ Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 9.4 g
200 g ของ Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34539 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
