รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สีขาว, ดิบ, มีผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช

385

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.9 g

คาร์บ52 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	385	7.9 g	52 g	15 g
50 g	50 g	193	4 g	26 g	7.6 g
150 g	150 g	578	12 g	78 g	23 g
200 g	200 g	770	16 g	103 g	30 g
250 g	250 g	963	20 g	129 g	38 g

100 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 15 g

50 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 7.6 g

150 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 23 g

200 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 30 g

250 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช ให้พลังงาน 963 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 38 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 5072 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร