รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ข้าวขาว ต้มสุก ใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช

206

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.6 g

คาร์บ31 g

ไขมัน6.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	206	5.6 g	31 g	6.3 g
50 g	50 g	103	2.8 g	15 g	3.2 g
150 g	150 g	309	8.4 g	46 g	9.5 g
200 g	200 g	412	11 g	62 g	13 g
250 g	250 g	515	14 g	77 g	16 g

100 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 6.3 g

50 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 9.5 g

200 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 13 g

250 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวใส่ผลไม้เชื่อม ถั่ว และเมล็ดพืช ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 5160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร