รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกับเนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ข้าวขาว ไม่ใส่เกลือ

145

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.5 g

คาร์บ19 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	145	9.5 g	19 g	3.1 g
50 g	50 g	73	4.7 g	9.7 g	1.6 g
150 g	150 g	218	14 g	29 g	4.7 g
200 g	200 g	290	19 g	39 g	6.3 g
250 g	250 g	363	24 g	48 g	7.8 g

100 g ของ ข้าวกับเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกับเนื้อวัว ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ ข้าวกับเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกับเนื้อวัว ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ ข้าวกับเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกับเนื้อวัว ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 4.7 g

200 g ของ ข้าวกับเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกับเนื้อวัว ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 6.3 g

250 g ของ ข้าวกับเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกับเนื้อวัว ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1030A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร