รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 117 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 482 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 38 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
- โคลีน 2.7 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 33 mg 1%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 5.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2 g | 21 g | 2.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 237 g | 277 | 4.8 g | 50 g | 5.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 474 g | 555 | 9.5 g | 101 g | 10 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 118.5 g | 139 | 2.4 g | 25 g | 2.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 711 g | 832 | 14 g | 151 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 948 g | 1109 | 19 g | 201 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1 g | 11 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3 g | 32 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4 g | 42 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5 g | 53 g | 5.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat
100 g ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.2 g
1 หน่วยบริโภค (237 g) ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (237 g) ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 5.2 g
2 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 10 g
½ หน่วยบริโภค (118.5 g) ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (118.5 g) ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2.6 g
3 หน่วยบริโภค (711 g) ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (711 g) ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 832 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 16 g
4 หน่วยบริโภค (948 g) ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (948 g) ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 1109 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 201 g และไขมัน 21 g
50 g ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 3.3 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58164560 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
