รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 225 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 116 µg 13%
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 6.9 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 50 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 5.9 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 45 mg 4%
- โพแทสเซียม 65 mg 1%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2.7 g | 22 g | 2.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 160 g | 205 | 4.3 g | 35 g | 3.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 320 g | 410 | 8.6 g | 71 g | 7.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 80 g | 102 | 2.2 g | 18 g | 2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 480 g | 614 | 13 g | 106 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 640 g | 819 | 17 g | 141 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.3 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 4 g | 33 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 5.4 g | 44 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 6.7 g | 55 g | 6.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat
100 g ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.5 g
1 หน่วยบริโภค (160 g) ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (160 g) ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3.9 g
2 หน่วยบริโภค (320 g) ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (320 g) ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 7.8 g
½ หน่วยบริโภค (80 g) ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (80 g) ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2 g
3 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 614 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (640 g) ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (640 g) ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 819 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with peas and carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3.7 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58160490 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
