รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 166 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 322 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27 µg 3%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
- โฟเลต (B9) 41 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
- โคลีน 3 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.89 mg 5%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 70 mg 1%
- สังกะสี 0.73 mg 7%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 5.2 g | 20 g | 7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 204 g | 339 | 11 g | 40 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 408 g | 677 | 21 g | 80 g | 29 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 102 g | 169 | 5.3 g | 20 g | 7.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 612 g | 1016 | 32 g | 121 g | 43 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 816 g | 1355 | 42 g | 161 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2.6 g | 9.9 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 7.7 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 10 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 13 g | 49 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added
100 g ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 7 g
1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 677 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 29 g
½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 7.2 g
3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 1016 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 43 g
4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 1355 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 161 g และไขมัน 57 g
50 g ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58164520 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
