รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with carrots, NS as to fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 123 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 195 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 205 µg 23%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.69 mg 5%
- วิตามินเค 5.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 46 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 3.7 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.96 mg 5%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 39 mg 3%
- โพแทสเซียม 82 mg 2%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.2 g | 22 g | 2.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 160 g | 197 | 3.5 g | 35 g | 3.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 320 g | 394 | 6.9 g | 69 g | 7.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 80 g | 98 | 1.7 g | 17 g | 1.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 480 g | 590 | 10 g | 104 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 640 g | 787 | 14 g | 139 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3.2 g | 33 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4.3 g | 43 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5.4 g | 54 g | 6.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with carrots, NS as to fat
100 g ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.4 g
1 หน่วยบริโภค (160 g) ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (160 g) ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3.9 g
2 หน่วยบริโภค (320 g) ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (320 g) ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 7.7 g
½ หน่วยบริโภค (80 g) ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (80 g) ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.9 g
3 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (640 g) ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (640 g) ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 787 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with carrots, NS as to fat ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58160460 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
