รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with carrots, no added fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 199 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 209 µg 23%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 47 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 3.7 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 84 mg 2%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- ซีลีเนียม 5.8 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.2 g | 22 g | 0.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 160 g | 170 | 3.5 g | 35 g | 0.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 320 g | 339 | 7 g | 71 g | 0.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 80 g | 85 | 1.8 g | 18 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 480 g | 509 | 11 g | 106 g | 1.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 640 g | 678 | 14 g | 142 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.3 g | 33 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4.4 g | 44 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5.5 g | 55 g | 0.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with carrots, no added fat
100 g ของ Rice, white, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.3 g
1 หน่วยบริโภค (160 g) ของ Rice, white, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (160 g) ของ Rice, white, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.4 g
2 หน่วยบริโภค (320 g) ของ Rice, white, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (320 g) ของ Rice, white, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 0.8 g
½ หน่วยบริโภค (80 g) ของ Rice, white, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (80 g) ของ Rice, white, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.2 g
3 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Rice, white, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Rice, white, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 1.2 g
4 หน่วยบริโภค (640 g) ของ Rice, white, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (640 g) ของ Rice, white, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Rice, white, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Rice, white, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58160470 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
