รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวต้มมัด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนผสมแห้ง, เตรียมด้วยนม 2%

111

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ21 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	111	3.3 g	21 g	1.6 g
1 หน่วยบริโภค	128 g	142	4.2 g	27 g	2.1 g
2 หน่วยบริโภค	256 g	284	8.4 g	53 g	4.2 g
½ หน่วยบริโภค	64 g	71	2.1 g	13 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	384 g	426	13 g	80 g	6.3 g
4 หน่วยบริโภค	512 g	568	17 g	106 g	8.3 g
50 g	50 g	56	1.6 g	10 g	0.8 g
150 g	150 g	167	4.9 g	31 g	2.4 g
200 g	200 g	222	6.6 g	41 g	3.3 g
250 g	250 g	278	8.2 g	52 g	4.1 g

100 g ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1.6 g

1 หน่วยบริโภค (128 g) ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (128 g) ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 2.1 g

2 หน่วยบริโภค (256 g) ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (256 g) ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 4.2 g

½ หน่วยบริโภค (64 g) ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (64 g) ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (384 g) ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (384 g) ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 6.3 g

4 หน่วยบริโภค (512 g) ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (512 g) ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 2.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169611 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร