รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวต้มมัด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนผสมแห้ง

376

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ91 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	376	2.7 g	91 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	106 g	399	2.9 g	96 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	212 g	797	5.7 g	192 g	0.2 g
½ หน่วยบริโภค	53 g	199	1.4 g	48 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	318 g	1196	8.6 g	288 g	0.3 g
4 หน่วยบริโภค	424 g	1594	11 g	384 g	0.4 g
50 g	50 g	188	1.4 g	45 g	0.1 g
150 g	150 g	564	4.1 g	136 g	0.2 g
200 g	200 g	752	5.4 g	181 g	0.2 g
250 g	250 g	940	6.8 g	226 g	0.3 g

100 g ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (106 g) ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (106 g) ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (212 g) ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (212 g) ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 797 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 192 g และไขมัน 0.2 g

½ หน่วยบริโภค (53 g) ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (53 g) ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (318 g) ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (318 g) ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 1196 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 288 g และไขมัน 0.3 g

4 หน่วยบริโภค (424 g) ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (424 g) ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 1594 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 384 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ข้าวต้มมัด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวต้มมัด ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168783 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร