รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวเหนียวเปียก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, ไขมันต่ำ
81
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ16 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 81 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 8.7 g —
- โซเดียม 43 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19 µg 2%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 88 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 86 mg 7%
- โพแทสเซียม 130 mg 3%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ไอโอดีน 28 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.5 g | 16 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.8 g | 8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5.3 g | 24 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7 g | 32 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 8.8 g | 40 g | 2 g |
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวเหนียวเปียก
100 g ของ ข้าวเหนียวเปียก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวเหนียวเปียก ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ ข้าวเหนียวเปียก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวเหนียวเปียก ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ ข้าวเหนียวเปียก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวเหนียวเปียก ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ ข้าวเหนียวเปียก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวเหนียวเปียก ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.6 g
250 g ของ ข้าวเหนียวเปียก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวเหนียวเปียก ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-553 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
