รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พุดดิ้งข้าว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสมแห้ง, ยังไม่เตรียม
376
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ91 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 376 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 91 g 33%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- โซเดียม 366 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.11 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 39 mg 3%
- โพแทสเซียม 5 mg 0%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 0.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 2.7 g | 91 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 1.4 g | 45 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 4.1 g | 136 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 5.4 g | 181 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 6.8 g | 226 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ พุดดิ้งข้าว
100 g ของ พุดดิ้งข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พุดดิ้งข้าว ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ พุดดิ้งข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พุดดิ้งข้าว ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ พุดดิ้งข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พุดดิ้งข้าว ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ พุดดิ้งข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พุดดิ้งข้าว ให้พลังงาน 752 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 181 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ พุดดิ้งข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พุดดิ้งข้าว ให้พลังงาน 940 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 226 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4248 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
