รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คูสคูสข้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่มะพร้าวและกะทิ

339

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.5 g

คาร์บ40 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	339	4.5 g	40 g	13 g
50 g	50 g	170	2.2 g	20 g	6.6 g
150 g	150 g	509	6.7 g	61 g	20 g
200 g	200 g	678	8.9 g	81 g	26 g
250 g	250 g	848	11 g	101 g	33 g

100 g ของ คูสคูสข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คูสคูสข้าว ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 13 g

50 g ของ คูสคูสข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คูสคูสข้าว ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ คูสคูสข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คูสคูสข้าว ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 20 g

200 g ของ คูสคูสข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คูสคูสข้าว ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 26 g

250 g ของ คูสคูสข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คูสคูสข้าว ให้พลังงาน 848 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1035A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร