รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 157 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 5.5 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.54 mg 4%
- วิตามินเค 5.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 7%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 9 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 86 mg 7%
- โพแทสเซียม 108 mg 2%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2.4 g | 20 g | 2.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 190 g | 226 | 4.6 g | 38 g | 5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 380 g | 452 | 9.1 g | 76 g | 10 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 95 g | 113 | 2.3 g | 19 g | 2.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 570 g | 678 | 14 g | 113 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 760 g | 904 | 18 g | 151 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.2 g | 9.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3.6 g | 30 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4.8 g | 40 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 6 g | 50 g | 6.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat
100 g ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.6 g
1 หน่วยบริโภค (190 g) ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (190 g) ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 5 g
2 หน่วยบริโภค (380 g) ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (380 g) ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 10 g
½ หน่วยบริโภค (95 g) ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (95 g) ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.5 g
3 หน่วยบริโภค (570 g) ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (570 g) ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (760 g) ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (760 g) ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat ให้พลังงาน 904 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 20 g
50 g ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58161530 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
