รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, brown, with carrots, no added fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 104 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 172 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 179 µg 20%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.35 mg 2%
- วิตามินเค 3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 9.1 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 87 mg 7%
- โพแทสเซียม 117 mg 2%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2.3 g | 20 g | 0.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 186 g | 193 | 4.3 g | 37 g | 1.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 372 g | 387 | 8.6 g | 74 g | 3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 93 g | 97 | 2.1 g | 19 g | 0.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 558 g | 580 | 13 g | 111 g | 4.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 744 g | 774 | 17 g | 148 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.2 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3.5 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 4.6 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 5.8 g | 50 g | 2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with carrots, no added fat
100 g ของ Rice, brown, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, brown, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.8 g
1 หน่วยบริโภค (186 g) ของ Rice, brown, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (186 g) ของ Rice, brown, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.5 g
2 หน่วยบริโภค (372 g) ของ Rice, brown, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (372 g) ของ Rice, brown, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 3 g
½ หน่วยบริโภค (93 g) ของ Rice, brown, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (93 g) ของ Rice, brown, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.7 g
3 หน่วยบริโภค (558 g) ของ Rice, brown, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (558 g) ของ Rice, brown, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 4.5 g
4 หน่วยบริโภค (744 g) ของ Rice, brown, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (744 g) ของ Rice, brown, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 774 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 148 g และไขมัน 6 g
50 g ของ Rice, brown, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, brown, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Rice, brown, with carrots, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, brown, with carrots, no added fat ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58161437 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
