รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, brown, with carrots, fat added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 168 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 175 µg 19%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.69 mg 5%
- วิตามินเค 4.8 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 7%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 8.9 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 86 mg 7%
- โพแทสเซียม 115 mg 2%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 9%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2.3 g | 20 g | 2.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 189 g | 225 | 4.3 g | 37 g | 5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 378 g | 450 | 8.6 g | 74 g | 9.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 94.5 g | 112 | 2.1 g | 19 g | 2.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 567 g | 675 | 13 g | 111 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 756 g | 900 | 17 g | 148 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.1 g | 9.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3.4 g | 29 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4.5 g | 39 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5.7 g | 49 g | 6.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with carrots, fat added
100 g ของ Rice, brown, with carrots, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, brown, with carrots, fat added ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.6 g
1 หน่วยบริโภค (189 g) ของ Rice, brown, with carrots, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (189 g) ของ Rice, brown, with carrots, fat added ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 5 g
2 หน่วยบริโภค (378 g) ของ Rice, brown, with carrots, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (378 g) ของ Rice, brown, with carrots, fat added ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 9.9 g
½ หน่วยบริโภค (94.5 g) ของ Rice, brown, with carrots, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (94.5 g) ของ Rice, brown, with carrots, fat added ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.5 g
3 หน่วยบริโภค (567 g) ของ Rice, brown, with carrots, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (567 g) ของ Rice, brown, with carrots, fat added ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Rice, brown, with carrots, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Rice, brown, with carrots, fat added ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 148 g และไขมัน 20 g
50 g ของ Rice, brown, with carrots, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, brown, with carrots, fat added ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Rice, brown, with carrots, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, brown, with carrots, fat added ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58161439 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
