ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 5.9 g —
- โซเดียม 310 mg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 7.2 g | 16 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.6 g | 8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 11 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 14 g | 32 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 18 g | 40 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสตาซอสชีส
ทำพาสตาซอสชีสให้ซอสเนียนไม่จับตัวเป็นก้อนอย่างไร?
ละลายเนยแล้วคนแป้งให้เข้ากัน เติมนมหรือน้ำต้มเส้นทีละน้อยพร้อมคนจนซอสข้น จากนั้นยกลงจากเตาก่อนใส่ชีสขูด ใช้ไฟอ่อนและอย่าต้มหลังใส่ชีส เพราะไขมันอาจแยกตัว
ควรต้มเส้นอย่างไรให้เข้ากับซอสชีส?
ต้มเส้นในน้ำเดือดจนเกือบได้ความนุ่มตามต้องการ แล้วตักน้ำต้มเส้นเก็บไว้เล็กน้อย คลุกเส้นกับซอสบนไฟอ่อนอีกประมาณหนึ่งนาที เติมน้ำต้มเส้นทีละช้อนให้ซอสเคลือบเส้นทั่วโดยไม่ข้นเกินไป
ใช้ชีสอะไรทำพาสตาซอสชีสได้บ้าง?
เชดดาร์ให้รสเข้มและสีเหลือง ส่วนกรูแยร์หรือพาร์เมซานช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสเค็มมัน ขูดชีสเองให้เป็นชิ้นเล็กก่อนใส่ จะละลายง่ายกว่าชีสขูดสำเร็จรูป
พาสตาซอสชีสกินคู่กับอะไรดี?
เสิร์ฟกับบรอกโคลีลวก เห็ดผัด หรือสลัดผักรสเปรี้ยวเพื่อช่วยตัดความมัน โรยพริกไทยดำหรือเกล็ดขนมปังอบกรอบก็เข้ากันดี; ถ้าอบหน้าให้เป็นกราแตง ให้โรยชีสแล้วอบที่ 200 °C จนหน้าสีทอง
พาสตาซอสชีสเหลือเก็บอย่างไรและอุ่นอย่างไรไม่ให้แห้ง?
ใส่กล่องปิดสนิทและแช่ตู้เย็นภายในสองชั่วโมง กินให้หมดภายในสามวัน เวลาอุ่นให้เติมนมหรือน้ำเล็กน้อย แล้วอุ่นในกระทะด้วยไฟอ่อนพร้อมคนจนร้อนทั่ว
พาสตาซอสชีสต่างจากพาสต้าคาร์โบนาราอย่างไร?
พาสตาซอสชีสเน้นซอสที่ทำจากชีสกับนมหรือครีม ส่วนคาร์โบนาราแบบอิตาเลียนดั้งเดิมคลุกเส้นกับไข่ ชีส และหมูหมัก โดยไม่ใช้ครีมเป็นหลัก คาร์โบนารามีโปรตีน 5.91 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 7.2 กรัมในพาสตาซอสชีส
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25198 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร