รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังรำข้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

243

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.9 g

คาร์บ39 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	243	8.9 g	39 g	4.6 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	69	2.5 g	11 g	1.3 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	138	5 g	22 g	2.6 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	34	1.3 g	5.5 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	207	7.6 g	33 g	3.9 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	276	10 g	44 g	5.2 g
50 g	50 g	122	4.5 g	19 g	2.3 g
150 g	150 g	365	13 g	58 g	6.9 g
200 g	200 g	486	18 g	77 g	9.2 g
250 g	250 g	608	22 g	97 g	12 g

100 g ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 4.6 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.3 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.6 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3.9 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 5.2 g

50 g ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 6.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174923 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร