รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังรำข้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปิ้ง

264

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.7 g

คาร์บ42 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	264	9.7 g	42 g	5 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	75	2.7 g	12 g	1.4 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	150	5.5 g	24 g	2.8 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	37	1.4 g	6 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	225	8.2 g	36 g	4.3 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	299	11 g	48 g	5.7 g
50 g	50 g	132	4.9 g	21 g	2.5 g
150 g	150 g	396	15 g	63 g	7.5 g
200 g	200 g	528	19 g	84 g	10 g
250 g	250 g	660	24 g	105 g	13 g

100 g ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 5 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.4 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.8 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 4.3 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 5.7 g

50 g ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ ขนมปังรำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังรำข้าว ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175044 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร