รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รำข้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

398

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ28 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	398	14 g	28 g	21 g
50 g	50 g	199	7 g	14 g	11 g
150 g	150 g	597	21 g	42 g	31 g
200 g	200 g	796	28 g	56 g	42 g
250 g	250 g	995	35 g	70 g	52 g

100 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 21 g

50 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 11 g

150 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 31 g

200 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 42 g

250 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 995 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 52 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9643 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร