รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รำข้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผ่านกระบวนการอัดรีดหรือแปรรูปน้อย ไม่ปรุงสุก

392

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ27 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	392	14 g	27 g	20 g
50 g	50 g	196	7.1 g	13 g	10 g
150 g	150 g	588	21 g	40 g	31 g
200 g	200 g	784	28 g	53 g	41 g
250 g	250 g	980	35 g	66 g	51 g

100 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 20 g

50 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 10 g

150 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 31 g

200 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 784 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 41 g

250 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 980 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 51 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F007633 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร